پودر بتا الانین

شناسه محصول: 167654-1-1

برای تهیه پودر بتا-آلانین با کیفیت برتر و از برندهای معتبر، می‌توانید با کارشناسان ایران هیلمار به شماره ۰۹۱۲۷۹۰۶۲۰۰ تماس بگیرید. ما انواع مکمل‌های ورزشی، مواد اولیه و محصولات شیمیایی با کیفیت عالی را با قیمت رقابتی در اختیار مشتریان قرار می‌دهیم.

پودر بتا آلانین چیست

بتا-آلانین یک آمینواسید غیرپروتئینی است که نقش مهمی در عملکرد بدنی و ورزشی ایفا می‌کند. این ترکیب به طور طبیعی در بدن تولید می‌شود، اما مصرف مکمل‌های پودری آن می‌تواند سطوح آن را در بدن افزایش دهد و مزایای متعددی را به همراه داشته باشد.

ساختار و عملکرد بتا-آلانین: بتا-آلانین از ترکیب یک گروه آمین و یک گروه کربوکسیلیک اسید تشکیل شده است. این ترکیب در بدن با هیستیدین ترکیب شده و مولکول کارنوسین را می‌سازد که نقش مهمی در تنظیم pH عضلانی و کاهش خستگی دارد.

مزایای مصرف پودر بتا-آلانین

  • افزایش تحمل استقامتی: مصرف بتا-آلانین می‌تواند با افزایش سطوح کارنوسین در عضلات، به افزایش تحمل استقامتی و عملکرد در فعالیت‌های ورزشی طولانی‌مدت کمک کند.
  • کاهش خستگی عضلانی: کارنوسین با خنثی‌سازی اسیدلاکتیک تولید شده در عضلات، از خستگی زودرس و کاهش عملکرد جلوگیری می‌کند.
  • افزایش قدرت و توان: برخی مطالعات نشان داده‌اند که مصرف بتا-آلانین می‌تواند به افزایش قدرت، توان و عملکرد در فعالیت‌های کوتاه‌مدت و شدید کمک کند.
  • کاهش آسیب عضلانی: کارنوسین با خاصیت آنتی‌اکسیدانی خود، از آسیب عضلانی ناشی از فعالیت‌های ورزشی شدید جلوگیری می‌کند.
  • بهبود عملکرد مغزی: برخی شواهد نشان می‌دهند که مصرف بتا-آلانین می‌تواند به بهبود عملکرد شناختی، حافظه و تمرکز کمک کند.

منابع غذایی بتا-آلانین

بتا آلانین به طور طبیعی در برخی مواد غذایی مانند گوشت، ماهی، تخم مرغ و سبزیجات برگ سبز یافت می‌شود، اما معمولاً در مقادیر کم. برای دستیابی به مزایای بیشتر، مصرف مکمل‌های پودری بتا-آلانین توصیه می‌شود.

دوز مصرف پودر بتا-آلانین

دوز مصرف پودر بتا-آلانین معمولاً بین 2 تا 6 گرم در روز توصیه می‌شود. با این حال، بهتر است قبل از مصرف با یک متخصص تغذیه یا پزشک مشورت کنید تا دوز مناسب برای شما تعیین شود.

عوارض جانبی و هشدارها

در حالی که مصرف بتا-آلانین در دوزهای توصیه‌شده معمولاً ایمن است، ممکن است برخی عوارض جانبی مانند نفخ، گرفتگی عضلات، سردرد و تهوع را در پی داشته باشد. افراد مبتلا به بیماری‌های کلیوی یا کبدی باید قبل از مصرف بتا-آلانین با پزشک مشورت کنند.

برای تهیه پودر بتا-آلانین با کیفیت برتر و از برندهای معتبر، می‌توانید با کارشناسان ایران هیلمار به شماره ۰۹۱۲۷۹۰۶۲۰۰ تماس بگیرید. ما انواع مکمل‌های ورزشی، مواد اولیه و محصولات شیمیایی با کیفیت عالی را با قیمت رقابتی در اختیار مشتریان قرار می‌دهیم.

نقد و بررسی‌ها

هنوز بررسی‌ای ثبت نشده است.

اولین کسی باشید که دیدگاهی می نویسد “پودر بتا الانین”

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *